Bolehkah Ibu Hamil Makan Lontong Sayur
Siapa yang tak kenal dengan lontong sayur, yang
merupakan salah satu jenis makanan untuk sarapan pagi yang memiliki rasa dan
bentuk makanan yang sangat khas sekali. Lontong sayur dari setiap daerah
memiliki campuran sayuran yang berbeda beda baik pada bumbu, bahan maupun pada
rasa lontong sayur tersebut, namun secara umum lontong sayur tetap menggunakan
santan dalam bahan yang di tambahkan nya sebagai kuah pada sayur lontong sayur
tersebut.
Seperti yang kita ketahui bahwa dalam mengkonsumsi
makanan dan sayuran serta buah-buahan selama masa hamil memang perlu sekali
untuk lebih selektif lagi agar kandungan serta janin akan tetap aman dan
terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Apa bila ibu hamil mengkonsumsi
makanan yang sembarangan tentu nya ada banyak masalah yang akan dihadapi oleh
bumil selama masa hamil.
Oleh karena itu konsumsi lah beberapa jenis makanan,
minuman serta buah-buahan dan sayuran yang di anjurkan oleh medis serta tetap
menjaga kandungan agar tetap sehat. Lantas bagaimana jika bumil mengkonsumsi
lontong sayur, apakah di perbolehkan atau tidak? Berikut ulasan nya.
Bolehkah
Ibu Hamil Makan Lontong Sayur
Melihat dari beberpa bahan yang digunakan pada jenis
makanan yang satu ini memang terbilang aman serta tidak dapat menimbulkan efek
apa-apa, namun bagaimana jika ibu hamil yang mengkonsumsi nya apakah aman
menyantap lontong sayur setiap hari?
Makanan lontong sayur jika kita lihat dari wujudnya
secara umum yang lebih menonjol adalah kuah santan yang kental serta sedikit
berminyak, oleh karena itu kita tahu bahwa lontong sayur tersebut menggunakan
bahan utamanya adalah santan.
Santan merupakan salah satu bahan yang berasal dari
parutan kelapa yang peras dan di ambil air santan nya yang dapat di gunakan
sebagai bahan untuk membuat kuah lontong sayur yang memiliki rasa yang sangat
gurih. Oleh karena itu ada beberapa kandungan yang terdapat pada santan
tersebut seperti: Lemak, natrium, zat besi, kalsium, kalori, karbohidrat,
vitamin C, dan protein.
Mengkonsumsi makanan yang bersantan seperti lontong
sayur sebenarnya akan memberikan manfaa untuk tubuh seperti mengatasi anemia
dan serta melancarkan peredaran darah
namun jika mengkonsumsi makanan yang banyak santan secara berlebihan jutru hal
ini akan banyak menimbulkan efek samping terlebih pada ibu hamil seperti:
- Menumpuk nya timbunan lemak di seluruh tubuh pada bayi pada saat lahiran sehingga sebaiknya selama hamil bunda tetap mengurang makanan yang bersantan.
- Apa bila bumil memiliki riwayat penyakit serangan jantung, stroke dan diabetes sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi lontong sayur selama hamil berlangsung.
- Jika bumil memiliki penyakit asam lambung sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi makanan yang bersantan karena hal ini dapat meningkatkan asam lambung bunda.
Inilah penjelasan tentang bolehkah ibu hamil
mengkonsumsi lontong sayur, mudah-mudahan apa yang sudah kami sampaikan dapat
di pahami sehingga bunda perlu mewaspadai beberapa jenis makanan yang di
perbolehkan maupun yang tidak di perbolehkan selama masa kehamilan berlangsung.
Post a Comment for "Bolehkah Ibu Hamil Makan Lontong Sayur"
Post a Comment