Cara Membuat Jamu Beras Kencur Untuk Ibu Menyusui

Cara Membuat Jamu Beras Kencur Untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui pada umumnya harus mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi, pasalnya ibu yang sedang menyusui membutuhkan asupan yang seimbang agar produksi ASI tidak terhambat. Mengkonsumsi buah buahan dan sayuran sangatlah di anjurkan karena dari buah buahan terdapat nutrisi dan vitamin yang dapat menambah energi serta produksi Asi yang cukup. 

Untuk meningkatkan energi dalam tumbuh memang tidak semua makanan memiliki kadar energy yang cukup, kita harus membuat beberapa ramuan untuk meningkatkan kualitas tubuh kita.Pada saat menyusui dengan tidak menyusui tentunya sangat berbeda, bunda harus lebih ekstra lagi mengeluarkan tenaga untuk sang buah hati. 

Ada bebrapa ramuan jamu yang tidak di perbolehkan untuk di minum ibu menyusui sehingga bunda harus lebih waspada dalam mengkonsumsi minuman herbal. Sebaiknya bunda harus hati hati dalam mengkonsumsi jamu, pasalnya tidak semua jamu bisa di minum oleh ibu menyusui, yang sangat di khawatirkan adalah jamu tersebut tidak sehat dan di beri bahan pengawet tentu hal ini sangat tidak bagus untuk kesehatan.

Oleh karena itu sebaiknya bunda membuat jamu sendiri di rumah supaya langkah ini aman dan tidak menggunakan bahan bahan pengawet. Untuk cara membuat ramuan jamu beras kencur tentulah sangat mudah hanya dengan beberapa bahan pilihan yang bisa bunda persiapkan untuk membuat jamu. Berikut cara membuat jamu beras kencur.

Cara Membuat Jamu Beras Kencur

Dalam persiapan bahan biasanya untuk rempah rempah yang di gunakan untuk membuat jamu beras kencur sangat banyak di pasaran sehingga bunda tidak akan kesulitan bahan apa yang harus di gunakan, berikut merupakan bahan bahan untuk membuat jamu beras kencur:

Bahan-bahan:

  • Persiapkan akar rimpang kencur yang berukuran sedang
  • Persiapkan beras yang bersih dan tidak beraroma sebanyak 200 gram
  • Persiapkan asam jawa sebanyak dua sendok makan
  • Jahe ukuran sedang atau secukup nya
  • Buah jeruk nipis ukuran sedang sebanyak dua atau tidak buah dan ambil air perasannya
  • Garam dapur beryodium serta air matang dan bersih
  • Daun pandan yang masih fresh sebanyak 2 ruas atau 2 lembar
  • Gula jawa bukan gula pasir sebanyak 260 gram
  • Rimpang kunyit yang berukuran sedang di cuci sampai bersih

Cara Membuat:

  • Langkah pertama bunda siapkan beras sebanyak 200 gram setelah itu rendamlah dengan air bersih selama kurang lebih tiga jam. Setelah tiga jam di rendam maka bunda tiriskan.
  • Ambilah panci atau wadah untuk merebus air sebanyak 7 gelas dengan menggunakan api yang sedang, jika mau membuat lebih maka tinggal bunda tambahkan beberapa gelas lagi.
  • Setelah itu masukkan beberapa bahan atau rempah rempah yang sudah di persiapkan seperti jahe, asam jawa, daun pandan, kencur, kunyit dan gula jawa kedalam panci, jangan lupa bunda aduk aduk terus supaya bahan bahan tersebut tercampur dengan rata.
  • Setelah mendidih dari air rebusan yang sudah di buat tersebut maka bunda ambil alat saringan untuk mengambil beberapa bahan tadi seperti jahe kunyit dan daun pandan suapaya terpisah dengan air rebusan.
  • Ambilah beberapa ampas yang sudah di rebus tadi dan di tumbuk sampai halus dengan beras yang sudah di rendam selama selama tiga jam, sebaiknya benar benar halus suapaya rasanya nanti lebih enak.
  • Letakkanlah beberapa tumbukkan bahan bahan tersebut diatas saringan, dan siramlah dengan air rebusan yang sudah di buat agar aroma beras kencur tersebut lebih terasa
  • Masukanlah air perasan jeruk kedalam air yang di tuangkan kedalam bahan dan tambahkan sedikit garam, jika kurang manis boleh bunda tambahkan dengan gula pasir.
  • Setelah semuanya selesai tuangkan minuman ini di dalam gelas setelah itu jamu beras kencur ini siap untuk bunda minum

Inilah cara termudah dalam membuat ramuan jamu beras kencur untuk ibu yang sedang menyusui. Mudah mudahan resep yang kami buat bisa memberikan manfaat untuk bunda yang ingin membuat ramuan jamu beras kencur. Oleh karena itu sebaiknya bunda memperbanyak wawasan sehingga makanan dan minuman yang di konsumsi tetap aman dan bayi sehat serta Asi nya juga lancar.

Post a Comment for "Cara Membuat Jamu Beras Kencur Untuk Ibu Menyusui"